Acne, Pimples and Skin Problems के घरेलू उपचार

आम तौर पर, मुँहासे, pimples और त्वचा की समस्याओं यौवन के दौरान होनेवाले हार्मोनल परिवर्तन के साथ जुड़े हैं| यह समस्या किशोरों के साथ साथ काम करने वाले युवा वयस्कों, रजोनिवृत्त महिलाओं, और लोगों को भी हो सकती है जिसका मुख्या कारन अस्वस्थ वातावरण है| Pollution के कारन किसी की भी त्वचा मैं ये परेशानी विकसित हो सकती है|

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इससे निपटने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ मददगार हो सकता है| लेकिन डॉक्टर के पास जाने से पहले आप नीचे दिए गए कुछ घरेलु उपचार को अजमा सकते हैं यहाँ घावों को साफ़ करने और उन्हें ठीक करने में बहुत उपयोगी हैं |

त्वचा की समस्याओं वास्तव में पूरे शरीर के स्वास्थ्य से संबंधित हो सकती है, तो सबसे पहले आप अपनी दैनिक दिनचर्या को सुधारने की कोशिश करें।

दैनिक आदतों में इन नियमों को विकसित करने का प्रयास करें:

  • फ़िल्टर्ड पानी या हरी चाय की बड़ी मात्रा में सेवन करें।
  • प्रत्येक दिन इस तरह की मूली, ROMAINE, गाजर, टमाटर और के रूप में कई कच्चे खाद्य पदार्थ, खाओ।
  • दही के रूप में प्रोबायोटिक्स, युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
  • बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखने के लिए शरीर आहार में पर्याप्त फाइबर युक्त भोजन खायें।
  • भोजन में ओमेगा 3 से प्राप्त करने के लिए flax का तेल का प्रयोग करें।
  • जस्ता, क्रोमियम, तांबा, और विटामिन ए और बी complex से युक्त चीजें खायें |

Simple घरेलू उपचार:

  • आपकी उम्र और त्वचा के प्रकार पर इन सुझावों में से कुछ बहुत उपयोगी साबित हो सकते हैं
    एक बूंद पानी के साथ हल्दी और दालचीनी का लेप बनायें और धीरे धीरे रोज चहरे पर मलें|
  • प्रत्येक रात ताजा मेथी के पत्ते से pimpals को मलें फिर दस मिनट के लिए छोड़ दें और गुनगुने पानी से साफ़ करें|
  • रोज सोने से पहले टमाटर पुरे चहरे पर लगायें और १ घंटे के लिए छोड़ दें| फिर सोने से पहले पानी से चेहरा अच्छी तरह साफ़ करे लें |
    पुदीने की पट्टी के रस मैं हल्दी मिला करा चेहरे पर २० मिनट के लिए लगाये और और फिर पानी से अच्छी तरह साफ़ कर लें |
  • रोजाना चेहरा धोने के लिए कोई बढ़िया नीम वाला साबुन इस्तेमाल करें |
  • सफाई के बाद गुलाब जल और ताजा नींबू के बराबर भागों से युक्त एक मिश्रण बनाओ। तीस मिनट टास्क चहरे पर लगा रहने दें और फिर पानी से अच्छी तरह साफ़ कर लें |
  • तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान, गहरी सांस लेने और व्यायाम जर्रोर करें क्योंकि तनाव की वजह से भी मुँहासे, pimples, और त्वचा की समस्या होती हैं |
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